金銀花蜂蜜泡水喝的功效與副作用

　　金銀花是最為常見的清熱解毒中藥材，用來泡水喝，其味道有些微苦，但加入蜂蜜后，可調(diào)和味道，并提高飲用價(jià)值，具體飲用的功效和作用主要表現(xiàn)在以下幾方面。

　　一、金銀花蜂蜜泡水喝的功效

　　1、潤(rùn)腸通便

　　蜂蜜中富含有機(jī)酸和消化酶，能夠加強(qiáng)腸道動(dòng)力，作為潤(rùn)滑劑，幫助大腸排便；而金銀花性寒，寒性食材具有一定的滑利作用，而且兩者搭配是泡水喝，多喝水也有利于通便，因此金銀花蜂蜜泡水喝具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　2、抗炎抑菌

　　金銀花蜂蜜水具有廣譜的抗菌作用，對(duì)金黃色球菌、痢疾桿菌等致病菌有較強(qiáng)的抑制作用，對(duì)鉤端螺旋體、流感病毒及致病霉菌等多種病源微生物均有抑制作用，同時(shí)金銀花中的有效成分還具有明顯的抗炎及解熱作用，可以有效促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素的釋放，能很好的抑制各種炎癥和腫痛現(xiàn)象，有利于消除痘痘和皮膚炎癥。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　金銀花能夠促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，有增強(qiáng)免疫的作用，而且其中含有的綠原酸生物活性進(jìn)入身體后能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)人體機(jī)能從而幫助提高人體的免疫力，同時(shí)蜂蜜中的多種有益酶和礦物質(zhì)也具有提高免疫力的作用，因此兩者搭配可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　金銀花和蜂蜜中含有類黃酮等抗氧化成分，一起泡水喝可抵抗自由基對(duì)肌膚的傷害，減少肌膚黑色素沉積，提升肌膚新陳代謝，延緩衰老，讓肌膚更加的白皙、細(xì)嫩、光滑，同時(shí)還能夠預(yù)防粉刺、痘痘、消除皺紋等，起到美容護(hù)膚的功效。

　　5、清熱解毒

　　金銀花甘寒，芳香疏散，善散肺經(jīng)風(fēng)熱，清心、肺熱毒，具有輕宣疏散之性，可用于治療外感風(fēng)熱，溫病初起，身熱、微惡風(fēng)寒，頭痛、口渴、咽喉腫痛等癥，搭配蜂蜜一起喝，不僅味道更好，而且非常適宜緩解夏季暑熱。

　　二、金銀花蜂蜜泡水喝的副作用

　　正確服用并無副作用，但錯(cuò)誤服用會(huì)導(dǎo)致以下危害，如：

　　1、過量服用：金銀花性寒，容易刺激腸胃出現(xiàn)不適。

　　2、經(jīng)期服用：經(jīng)期不宜吃金銀花這種性寒的食材，以免加重經(jīng)期不適。

　　3、脾胃虛寒者服用：同樣寒性的金銀花也會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。

　　4、服用冷了的金銀花水：中藥飲品宜熱飲，如喝冷的容易刺激腸胃導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

　　5、服用隔夜的金銀花水：隔夜放置后可能出現(xiàn)變質(zhì)，喝后容易刺激腸胃出現(xiàn)不適癥狀。

　　6、風(fēng)寒感冒時(shí)服用：金銀花主清熱解毒，適宜風(fēng)熱感冒，不宜風(fēng)寒，否則會(huì)加重風(fēng)寒感冒的病癥。

　　總的來說，金銀花蜂蜜泡水喝有清熱解毒、美容養(yǎng)顏等功效，需要注意的是，不要過量服用，不然會(huì)刺激腸胃引起不適。