茼蒿的功效與作用及禁忌

　　茼蒿素有“皇帝菜”的美譽，它氣味清香，口感嫩脆，所含營養(yǎng)成分豐富，是現(xiàn)在很多人喜歡吃的蔬菜，茼蒿的幼苗或嫩莖葉可以生炒、涼拌、做湯耐食用，味道鮮美，而且有很好營養(yǎng)價值，下面我們就來看看茼蒿的功效與作用及禁忌都有哪些。

　　一、茼蒿的功效與作用及禁忌

　　1.消食開胃

　　茼蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì)，會散發(fā)出特殊香味，這種特殊香味有助于增加唾液分泌，能夠幫助刺激食欲，消食開胃。并且茼蒿中所含的粗纖維有助于腸道蠕動，促進(jìn)排便，達(dá)到清腸胃的目的。

　　2.潤肺補肝

　　茼蒿中富含大量維生素，胡蘿卜素，多種氨基酸，其性味甘平，能起到養(yǎng)心安神，穩(wěn)定情緒，潤肺補肝的功效。

　　3.提高免疫力

　　茼蒿中所含的營養(yǎng)成分會對人體免疫力造成影響，適當(dāng)?shù)某砸恍┸磔铮瑢τ谔岣呷梭w免疫力是有好處的。

　　4.利尿消腫

　　茼蒿中含有利尿成分，能夠幫助消除體內(nèi)水鈉潴留，有利尿消腫的功效，同時常吃茼蒿還可以消除體內(nèi)的毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分代謝。

　　5.化痰止咳

　　患有咳嗽痰多，痰粘稠等癥的人群多吃茼蒿是有好處的，茼蒿對咽喉部位有良好的治療作用，有利于治愈局部炎癥，并且能有效解除咽喉部癢感，阻斷咳嗽反射;同時還能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的粘稠度，有利于止咳化痰。

　　二、茼蒿的適用人群及禁忌

　　茼蒿一般人都可以食用，尤其適合高血壓人群，貧血人群，經(jīng)常進(jìn)行腦力勞動的人群。需要注意的是，茼蒿辛香滑利，胃虛腹瀉人群不宜多吃。

　　三、茼蒿的營養(yǎng)價值

　　茼蒿中含有一種揮發(fā)油有特殊香味，可以刺激人的食欲，起到開胃作用;維生素，胡蘿卜素和多種氨基酸有助于養(yǎng)心安神，降壓補腦，清熱化痰，潤肺補肝，穩(wěn)定情緒，預(yù)防記憶力減退;粗纖維有助于腸道蠕動，促進(jìn)排便，通腑利腸;茼蒿所含的脂肪，蛋白質(zhì)和鈉，鉀等礦物鹽能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，利尿消腫;茼蒿中的揮發(fā)性精油和膽堿等物質(zhì)具有降血壓，補腦功效。

　　通過上文分享，大家應(yīng)該已經(jīng)了解了茼蒿有什么功效，需要注意的是胃虛腹瀉人群不宜多吃，否則會對胃部造成負(fù)擔(dān)。