柿子的功效和禁忌有哪些

　　柿子是生活中比較常見的水果，柿子里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖以及碳水化合物，營養(yǎng)非常豐富，那么柿子的功效有哪些呢，吃柿子時有哪些禁忌呢？

　　一、柿子的功效

　　1.補充能量

　　柿子是一種水果，里面含有豐富的糖類，主要以天然果糖為主，一般比較容易被人體吸收，所以吃點柿子可以補充身體所缺的能量。

　　2.補血

　　柿子中含有豐富的鐵元素，能夠刺激人體的血紅蛋白的合成，建議缺血、貧血的人可以適量吃點柿子。

　　3.解酒

　　柿子中的特殊物質(zhì)可以促進血液中的乙醇氧化，能夠幫助機體對酒精進行代謝，可以減少酒精對機體的傷害，達到解酒的效果。

　　4.活血降壓

　　柿子可以起到降低血管以及軟化血管的作用，還可以改善心血管的功能，所以適量吃點柿子可以起到活血以及降壓的效果。

　　5.潤腸通便

　　柿子中含有豐富的果膠，而果膠是屬于水溶性的膳食纖維，因此它能夠刺激腸壁蠕動，幫助人體進行通便，經(jīng)常便秘的人吃點柿子能夠緩解癥狀，同時，柿子還能夠讓我們腸道的正常菌群不斷生長。

　　二、吃柿子的禁忌

　　1.禁空腹食用

　　空腹時胃酸含量較高，如果此時吃較多的柿子，可能會導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

　　2.禁胃病患者食用

　　柿子屬于寒涼的食物，如果吃過多會導(dǎo)致胃腸負擔(dān)加重。特別是患有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的患者，進食后可能會引起腹脹、腹痛等不適癥狀，導(dǎo)致病情加重。

　　3.禁過敏者食用

　　如果患者屬于過敏體質(zhì)，本身對柿子過敏，此時吃柿子可能會導(dǎo)致機體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，引起惡心、皮膚瘙癢、嘔吐等不適癥狀，嚴重者甚至誘發(fā)呼吸困難。

　　此外，經(jīng)期女性、孕婦等也應(yīng)避免大量吃柿子，吃柿子后如果出現(xiàn)以上不適癥狀，建議立即去醫(yī)院就診，以免延誤病情。