柿子吃多了有什么壞處

　　柿子是一種常見的水果，柿子里面含有豐富的維生素、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖以及碳水化合物，營養(yǎng)非常豐富，一般建議適量食用，如果吃多了，會有哪些癥狀呢？一起來看看吧。

　　一、柿子吃多了有什么壞處

　　1.腸胃不適

　　柿子如果攝入過多會引起腸道功能的繚亂，對腸胃是有一定刺激的，可能會引起嘔吐、反胃、反酸等情況，一般這種情況建議選擇中藥進行調(diào)理。偶爾多吃一次問題是不大的，但如果長期過量食用，就建議去醫(yī)院對腸胃做一個全面的檢查，嚴重的時候需要做胃鏡治療。同時，柿子屬于寒性食物，過量的使用會使腸胃出現(xiàn)痙攣性的疼痛，會出現(xiàn)灼燒感。

　　2.誘發(fā)胃結(jié)石

　　柿子性寒，一般不建議腸胃有疾病的患者食用。柿子中含有著大量的果膠與單寧酸，這些物質(zhì)會與胃酸產(chǎn)生化學反應，從而形成比較難溶解的凝膠塊，這樣一來就會形成胃結(jié)石，而胃結(jié)石對人體的危害是非常大的，可能需要手術(shù)進行治療。

　　3.肥胖

　　柿子中含有一定量的碳水化合物，即糖分，碳水化合物能產(chǎn)生4kcal/g的熱量，如果柿子食用過多，會引起糖超標進入體內(nèi)，造成能量在體內(nèi)蓄積，導致超重和肥胖。

　　4.導致糖尿病

　　柿子中過多的糖分進入體內(nèi)，容易對胰腺的胰島細胞產(chǎn)生負荷，從而引起血糖增高，如果經(jīng)常大量攝入柿子，可能會加重胰島的負擔，導致糖尿病發(fā)生風險增高。

　　二、柿子的功效有哪些

　　1.瘦身減肥

　　柚子當中含有大量的膳食纖維，日常食用之后能夠增加個人的飽腹感，可以加速腸道的蠕動，幫助宿便更好地排出，并且還可以減少其他主食的攝入，對于減肥可以起到較好的促進作用，是減肥的一種好選擇。

　　2.改善消化不良

　　柚子可以促進腸胃的蠕動和分泌消化酶，能夠很好地幫助消化食物。出現(xiàn)消化不良時，食用柚子可有效改善癥狀。