西柚的吃法都有哪些

　　西柚是營養(yǎng)成分極高的一種水果，其中的A類、B類和C類維生素含量都非常高，那么西柚的吃法都有哪些呢？一起來看看吧。

　　一、西柚的吃法有哪些

　　1.西柚蘋果汁

　　準(zhǔn)備蘋果一個，西柚半個，去皮，切塊，一同放入榨汁機(jī)，進(jìn)行攪拌，可以根據(jù)情況加適量清水，如果覺得太酸，可以加點蜂蜜。此吃法可以起到解毒、護(hù)膚、促進(jìn)消化的效果，非常適合夏天。

　　2.西柚番茄汁

　　將西紅柿洗凈、切塊；西柚去皮及核，取出果肉；將黃麻葉放入沸水鍋中略煮，然后撈出待用；將西紅柿、黃麻葉、西柚放入果汁機(jī)中，加入冷開水、砂糖攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

　　3.西柚煮水

　　把西柚皮清洗干凈，切絲備用，可以用鹽稍微揉搓一下，以便把苦味去除，等開水燒開后，再放入西柚皮煮，等熟了香味出來以后就可以直接飲用了，一般可以適當(dāng)加點蜂蜜，可以起到運脾健脾、排毒、美容養(yǎng)顏的效果。

　　二、西柚有哪些功效

　　1.減重

　　西柚當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但熱量含量不高，吃西柚可以產(chǎn)生飽腹感，讓人不會繼續(xù)吃別的食物，從而，在滿足人體營養(yǎng)攝入的同時，還能夠保證不攝入過多熱量，一般可以起到減重的功效。

　　2.預(yù)防便秘

　　西柚中含有檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能夠幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質(zhì)能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，可以預(yù)防便秘。