冬棗吃多了會怎么樣

　　冬棗一口咬下去不僅嘎嘣脆，而且超級甜，很多人都喜歡吃，但是冬棗吃多了會怎樣呢？愛吃冬棗的小伙伴快來了解一下！

　　一、冬棗的功效有哪些

　　冬棗是一種藥食同源的食物，冬棗中醫(yī)認(rèn)為其味甘，性平，歸脾、胃、心經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，常用于改善脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等病癥。冬棗還具有潤腸通便的作用，如果患者存在便秘的情況，可以適量食用冬棗來改善。除此之外，冬棗還具有養(yǎng)心安神的功效，可以在一定程度上改善心陰不足、心悸失眠等病癥。

　　二、冬棗吃多了會怎么樣

　　1、引起消化不良

　　冬棗中含有較多的不易消化的物質(zhì)，如果過多食用冬棗，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，例如腹脹、腹痛或者是腹瀉等。一般來說，可通過按摩腹部緩解癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　2、血糖升高

　　因?yàn)槎瑮椫械奶欠州^高，如果食用過多會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的情況，進(jìn)而會誘發(fā)糖尿病的情況發(fā)生。

　　3、肥胖

　　冬棗中含糖量及碳水化合物含量較高，適量吃不會引起肥胖，但若吃得過多，攝入的糖分及碳水化合物無法及時消耗分解，將會轉(zhuǎn)變成脂肪堆積在體內(nèi)，從而導(dǎo)致肥胖。所以對于減肥或肥胖人群來說，不宜多吃冬棗。

　　如果大家食用冬棗后出現(xiàn)脹氣、胃部不適等癥狀，可以通過適當(dāng)散步、按摩等方式緩解，如果效果不明顯，建議及時就醫(yī)治療，有助于身體恢復(fù)。