維生素b2對女性的好處是什么

　　現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識增強，生活中也會通過補充一些特定的營養(yǎng)來保證自己的健康，而維生素b2就是一種常見的選擇。那么維生素b2對女性的好處是什么呢？一起來了解一下吧。

　　一、維生素b2對女性的好處是什么

　　1、改善營養(yǎng)不良

　　維生素b2是維生素B族的一種，屬于水溶性維生素，具有維持正常糖代謝及細胞功能的作用。如果女性機體內缺乏維生素b2，可能會導致女性出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，從而引起頭暈、乏力等不適癥狀。因此，女性遵醫(yī)囑適當服用維生素b2可以起到改善營養(yǎng)不良的作用。

　　2、治療口腔潰瘍

　　維生素b2屬于人體所需的營養(yǎng)素之一，女性在醫(yī)生的指導下適當服用維生素b2，可以輔助治療口腔潰瘍，起到促進愈合的作用。

　　3、緩解眼部疲勞

　　如果女性長時間用眼，可能會導致視疲勞，出現(xiàn)眼干、眼痛等不適癥狀。此時女性遵醫(yī)囑適當服用維生素b2，可以促進視力的恢復，緩解眼部疲勞的情況。

　　二、服用維生素b2的注意事項

　　1.不要空腹服用?？崭箷r不利于維生素b2的吸收利用，與食物同服有利于維生素b2的吸收，同時提高療效，宜在就餐時或餐后服用。

　　2.忌同食高脂肪和高纖維的食物。因為高纖維的食物會促進腸蠕動的增強，并加快腸內容物通過的速度，從而降低維生素b2的吸收率。

　　3.不宜與一些抗生素同服。維生素b2可降低一些抗生素如四環(huán)素、紅霉素的抗菌活性，因此不宜同服。