脆柿子的功效與禁忌

　　又是一年柿子大豐收的季節(jié)，幾乎的每個(gè)水果攤都能看見柿子的身影。有人喜歡軟柿子，有人偏愛脆柿子，覺得脆柿子又脆又甜，滋味好極了，那關(guān)于脆柿子的功效與禁忌你又知道多少呢？一起來看看吧。

　　一、脆柿子的功效

　　1、補(bǔ)充維C

　　脆柿子所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，所以吃脆柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

　　2、潤(rùn)腸通便

　　脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。

　　3、降血壓

　　柿子具有一定的降壓功能，可以軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4、止咳

　　能夠清熱潤(rùn)肺，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當(dāng)吃柿子有很好的滋潤(rùn)肺經(jīng)、清除內(nèi)熱、止咳止痰的好處。

　　二、脆柿子的禁忌

　　1、不能和寒性食物一起吃

　　柿子性脆性寒，吃了會(huì)增加身體的寒性，影響脾胃的消化功能，增加腸道的通暢。如果吃完脆柿子后再多吃些生冷的食物，就容易影響脾胃和腸道的健康，導(dǎo)致身體不適。

　　常見的寒性食物有:水鴨、螃蟹、西瓜、桑葚、茭白、菱角、苦瓜、海帶、綠豆等。

　　2、不能和富含鞣酸的食物一起吃

　　脆皮柿子含有一定的鞣酸，尤其是未成熟的脆皮柿子，鞣酸含量較高，鞣酸有一定的澀味。吃多了會(huì)導(dǎo)致腸道收斂，增加排便難度。如果和富含鞣酸的食物一起吃，排便會(huì)更加困難，對(duì)人體造成不適。

　　常見的富含鞣酸的食物有:生香蕉優(yōu)優(yōu)資源網(wǎng)、石榴皮、酸梅、野梨、山楂等。

　　脆柿子雖然好吃但柿子畢竟性寒，一次不可以吃太多，而且也要根據(jù)自己的身體狀況，如果是糖尿病患者就不建議食用柿子了。