枇杷熱量高嗎

　　枇杷作為夏季常見(jiàn)的水果之一，以其鮮美的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值深受人們喜愛(ài)。然而，對(duì)于追求健康飲食和體重管理的人來(lái)說(shuō)，食物的熱量是一個(gè)重要的考量因素。那么，枇杷的熱量高嗎？一起來(lái)看看吧！

　　枇杷的熱量相對(duì)較低，每100克枇杷果肉大約含有41-47千卡的熱量。這個(gè)數(shù)值在水果中屬于較低水平，相對(duì)于其他高糖高脂的食物來(lái)說(shuō)，枇杷的熱量可以說(shuō)是非常友好的。

　　枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　枇杷是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、潤(rùn)肺止咳：從中醫(yī)食療的角度，枇杷入肺經(jīng)，對(duì)于肺火上炎導(dǎo)致的肺燥而引起的咳嗽、咳痰、咳血等癥狀，枇杷具有滋潤(rùn)肺經(jīng)、清除肺火、改善肺燥的功效，因此具有很好的止咳、止痰、止血和止喘的效果。

　　2、清除胃火：對(duì)于胃火上炎所導(dǎo)致的口臭、聲音嘶啞，以及消化不良等癥狀，枇杷具有清除胃火的作用，從而能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。

　　3、預(yù)防和緩解便秘：枇杷能夠很好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥等排便困難的人，適當(dāng)食用枇杷可以促進(jìn)糞便的排出，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有積極作用。

　　4、提高免疫力：枇杷含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此適當(dāng)食用枇杷對(duì)提高機(jī)體免疫力有明顯的幫助。

　　枇杷的熱量相對(duì)較低，且富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種既美味又健康的水果。