空腹吃香蕉好嗎

　　香蕉是一種比較常見(jiàn)的水果，其所含的營(yíng)養(yǎng)比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾?duì)身體有好處，那么，空腹吃香蕉好嗎？香蕉的功效與作用是什么？下面一起來(lái)看看吧。

　　空腹吃香蕉好嗎

　　空腹吃香蕉不好。香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，也是一種健康有營(yíng)養(yǎng)的水果，但由于香蕉中含有較為豐富的膳食纖維，食用后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹吃香蕉有可能會(huì)對(duì)患者的胃腸道功能和心臟負(fù)荷造成影響，從而對(duì)患者的身體健康造成威脅，因此，通常不建議空腹吃香蕉。

　　香蕉的功效與作用

　　1、改善便秘

　　香蕉中含有豐富的果膠，能促進(jìn)胃腸液分泌，從而起到潤(rùn)滑腸胃、促進(jìn)消化與排便的作用，因此可用于改善便秘。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　香蕉中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素B6、鉀、鎂等，能夠?yàn)樯眢w提供各種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、解毒止痛

　　香蕉還具有解毒止痛的作用，常用于輔助治療咽喉干痛、熱病煩渴等病癥，因此咽喉不適的患者可以適量吃點(diǎn)香蕉幫助緩解。

　　4、降低血壓

　　香蕉中的鉀元素比較高，因此血壓高的人群日常生活中多食用香蕉有助于降低血壓。

　　以上就是關(guān)于空腹吃香蕉好嗎的回答，建議在日常生活中建議患者要注意飲食均衡攝入，避免進(jìn)食單一食物過(guò)多，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況，希望這篇文章能幫到大家。