三伏天能吃阿膠嗎

　　三伏天高溫悶熱，許多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、體乏無(wú)力等“苦夏”的癥狀，不少人會(huì)吃阿膠來(lái)改善癥狀，那么三伏天能吃阿膠嗎？阿膠的功效與作用有哪些？下面一起來(lái)看看吧。

　　三伏天能吃阿膠嗎

　　三伏天能吃阿膠。阿膠是由驢的皮干燥后，然后經(jīng)過(guò)煎煮濃縮，制成的一個(gè)固體膠，其為保健類藥物，服用一般是不分季節(jié)的，因此三伏天也是能吃阿膠的。需要注意的是，三伏天食用阿膠時(shí)盡量不要放糖，一次的量比冬天少一半，早晚空腹服用利于吸收，并且在服用阿膠期間，盡量不吃油膩和辛辣的食物。

　　阿膠的功效與作用

　　1、補(bǔ)血滋陰

　　阿膠中具有人體所需的礦物質(zhì)和微量元素可以為骨髓造血系統(tǒng)提供原料，因此具有滋陰補(bǔ)血的功效。

　　2、改善骨質(zhì)疏松

　　阿膠含鈣量高，可增加體內(nèi)鈣的攝入，有效改善因缺鈣引起的骨鈣流失和鈣鹽外流，可用于改善骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生及各種骨折。

　　3、提高免疫力

　　阿膠最大的功效，可以讓身體有更強(qiáng)的抵御病毒的能力，大大增強(qiáng)身體的免疫力，可以減少各類疾病的產(chǎn)生，對(duì)于身體虛弱著具有非常不錯(cuò)的效用。

　　4、延緩衰老

　　適量吃阿膠還可以延緩衰老，阿膠里含有骨膠原，蛋白質(zhì)等多種微量元素，可以延年益壽。

　　以上就是三伏天為啥不能吃涼的回答，在夏天建議合理搭配飲食，既能享受清涼，又能保持身體健康。希望這篇文章能夠幫到大家。