三伏天喝什么湯最好

　　進(jìn)入三伏天后，天氣越來(lái)越熱，一出門就是流汗的狀態(tài)。天這么熱，人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失也嚴(yán)重，身體容易不舒服。俗話說(shuō)“伏天喝湯，一年不慌”，那么三伏天喝什么湯呢？我們一起看看吧！

　　適合三伏天喝的湯

　　1、冬瓜荷葉老鴨湯

　　冬瓜具有清熱解暑、利尿消腫的作用，荷葉能清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)，老鴨性涼，可滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)胃利水。在三伏天喝這道湯，能夠消暑祛濕、健脾開(kāi)胃，幫助緩解因暑熱濕氣導(dǎo)致的食欲不振、肢體困倦等癥狀。

　　2、綠豆百合湯

　　綠豆能清熱解毒、消暑利水，有效清除體內(nèi)熱毒。百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，在三伏天里，這道湯可以清心除煩、消暑解渴，對(duì)于因高溫導(dǎo)致的心煩失眠、口渴咽干有一定的改善作用。

　　3、苦瓜黃豆排骨湯

　　苦瓜能清熱瀉火，黃豆健脾利濕、清熱解毒。此湯可以清熱降火、健脾祛濕，可以緩解因暑熱引起的上火、口舌生瘡等癥狀。

　　4、絲瓜雞蛋湯

　　絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效。這道湯清爽可口，能解暑熱，對(duì)于預(yù)防暑熱導(dǎo)致的咳嗽、痰黃等有一定作用。

　　5、玉米須瘦肉湯

　　玉米須有利尿消腫、清肝利膽的作用。這道湯能夠幫助排出體內(nèi)多余水分，減輕暑熱帶來(lái)的水腫和煩熱，同時(shí)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　以上五款湯品適合在三伏天喝，對(duì)身體有一定的好處，但需要注意個(gè)人體質(zhì)是否適合服用。