肌肉疼痛是怎么回事

　　相信很多人都出現(xiàn)過這種情況：近期并沒有做什么劇烈運動，卻始終感覺肌肉疼痛......這究竟是怎么一回事兒呢？快來一起看看吧。

　　肌肉疼痛是怎么回事

　　1、病毒或細菌感染

　　感冒、病毒和細菌感染都會引起身體疼痛。當人體受到病毒、細菌侵襲的時候，人體免疫系統(tǒng)會發(fā)送白細胞來抵抗感染，這就可能導(dǎo)致發(fā)炎，使肌肉感到僵硬和酸痛。

　　2、類風濕關(guān)節(jié)炎

　　這是一種自身免疫性疾病，當自身免疫系統(tǒng)將正常關(guān)節(jié)組織當成病毒進行攻擊的時候，可能會導(dǎo)致局部肌肉病變，從而出現(xiàn)低熱、關(guān)節(jié)腫脹、肌肉酸痛、乏力、全身不適的癥狀。

　　3、多發(fā)性肌炎

　　當免疫功能出現(xiàn)異常，患者可能會出現(xiàn)骨骼肌彌漫性炎癥，炎癥因子會持續(xù)刺激肌肉，這時，會因為肌力減退而出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺。

　　4、睡眠不足、睡姿不當

　　睡眠能為身體提供從一天的活動和壓力中恢復(fù)所需的時間。沒有充足的睡眠，身體就無法正?；謴?fù)，從而可能導(dǎo)致疼痛。同時，睡覺時如果長期壓迫局部肌肉，也可能會引起肌肉疼痛、腫脹的感覺。

　　5、精神壓力大

　　常表現(xiàn)為肩背痛、頭痛和身體疼痛。長時間處于壓力下，肌肉會切換到自我保護模式，為了防御傷害肌肉會出現(xiàn)收縮，從而導(dǎo)致肌肉沒有機會得到放松。

　　以上就是一些可能造成肌肉疼痛的原因，通常需要注意日常休息和放松，短期內(nèi)即可緩解。但如果你最近沒有運動，且不明原因的肌肉酸痛超過三天，建議您及時到醫(yī)院檢查具體病因。