氨基丁酸對兒童長高真有效嗎

　　很多人應(yīng)該都不知道，氨基丁酸是一種非蛋白質(zhì)氨基酸，對于緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)腦部的血液循環(huán)都有一定的好處。但是氨基丁酸可以幫助兒童長高嗎？氨基丁酸對兒童長高真的有效嗎？一起來探討一下這個話題吧！

氨基丁酸對兒童長高有效嗎

　　氨基丁酸從各方面綜合上來說對兒童長高有一定的效果。氨基丁酸是一種神經(jīng)抑制劑，主要用于作為助眠劑使用，服用后人們通常能感受到心理上的舒暢愉悅，但是需要指出的是γ-氨基丁酸并不是直接刺激兒童長高的。

兒童如何科學(xué)長高

　　1、睡眠調(diào)理

　　孩子長高跟體內(nèi)生長激素分泌有關(guān)，生長激素分泌的峰值有兩個，分別是晚上11點到凌晨2點以及清晨5點到早上7點。因此要保證孩子在晚上9點前入睡，在晚上的11點前進(jìn)入到熟睡的狀態(tài)、早上7點后起床，以促進(jìn)生長激素的分泌，有一定概率讓孩子長高。

　　2、飲食調(diào)理

　　充足的營養(yǎng)是孩子科學(xué)長高比較重要的基礎(chǔ)，可以讓孩子多吃富含鈣、鋅、維生素等食物，如谷類、西紅柿、蘋果等。建議家長每餐多樣化配置菜品，均衡孩子飲食，避免孩子養(yǎng)成挑食的不良習(xí)慣，促進(jìn)孩子科學(xué)長高。

　　3、運動調(diào)理

　　適宜運動可以改善孩子的血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，刺激骨骼、肌肉、韌帶的增長，提高骨細(xì)胞的生長能力。家長可以根據(jù)孩子的年齡和體力狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定相應(yīng)的鍛煉計劃，如引體向上、打籃球、排球等。

　　4、情緒調(diào)整

　　長期精神壓抑會減少生長激素的分泌，因此家長應(yīng)盡量避免給孩子施加過多的壓力或苛責(zé)孩子，可以通過多鼓勵、少批評的方式，讓孩子能夠感到自信、愉悅。也可以多帶孩子出去游玩，釋放天性、保持身心舒暢，使孩子科學(xué)長高。

　　氨基丁酸可以幫助兒童長高，但不能完全依靠一種藥物。建議家長隨時關(guān)注孩子的身體發(fā)育情況，積極跟孩子溝通交流、傾聽孩子的內(nèi)心想法。