石橄欖的功效與作用、禁忌和食用方法

　　石橄欖，又名石仙桃，蘭科石仙桃屬的常綠附生草本植物。生長在深山林蔭巖石壁上或附生在多年老樹上的神奇植物，不僅具有獨(dú)特的外形，更蘊(yùn)含著豐富的藥用價(jià)值和食用價(jià)值。關(guān)于石橄欖的功效與作用、禁忌和食用方法，今天我們就一起來看看吧！

　　石橄欖的功效與作用

　　1、潤肺止咳

　　石橄欖具有出色的潤肺止咳功效。其含有的多種化學(xué)成分，如黃酮類、多酚類等物質(zhì)，能夠舒緩呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)，減輕咳嗽癥狀。對(duì)于因肺熱、肺燥引起的咳嗽、咳痰。

　　2、止血化瘀

　　石橄欖酸澀有止血收斂功效，并且能活血化瘀，常用于治療外傷，外用對(duì)跌打損傷、骨折、外傷出血等有一定的治療效果。

　　3、抗氧化

　　石橄欖具有抗氧化作用，可以中和自由基，減少細(xì)胞的氧化損傷，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

　　4、鎮(zhèn)痛和抗炎

　　石橄欖可以緩解關(guān)節(jié)炎和肌肉疼痛的癥狀，促進(jìn)傷口的愈合。

　　5、提高免疫力

　　其富含的多種營養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)，如多糖、維生素、礦物質(zhì)等，能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。這些成分可以刺激機(jī)體免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)免疫因子的生成，提高人體對(duì)病原體的抵抗力，預(yù)防感冒、流感等感染性疾病的發(fā)生，在維護(hù)身體健康方面發(fā)揮著重要的防御作用，使身體更有能力抵御外界病菌的侵襲。

　　6、清熱養(yǎng)陰

　　石橄欖性涼，味甘，入脾、腎經(jīng)，具有清熱養(yǎng)陰的功效。它能夠有效緩解陰虛體質(zhì)，起到清熱解毒的作用，適用于腎陰虛導(dǎo)致的陰虛火旺，能緩解口干、咽痛等不適癥狀。

　　石橄欖的禁忌

　　1、孕婦慎食

　　石橄欖屬于涼性的中藥，大量食用可能引起脾胃虛寒、宮寒等寒癥反應(yīng)，尤其是在孕早期，易造成胎心不穩(wěn)，故孕婦需謹(jǐn)慎食用石橄欖。

　　2、經(jīng)期內(nèi)的女性慎食

　　經(jīng)期內(nèi)的女性不宜服用石橄欖，因?yàn)槭蠙煨詻觯赡軙?huì)加重痛經(jīng)。

　　3、脾胃虛寒者慎食

　　石橄欖性涼，脾胃虛寒的人食用后可能會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀加劇。因?yàn)檫@類人群本身脾胃陽氣不足，涼性食物容易損傷脾胃陽氣，影響脾胃的正常運(yùn)化功能，所以脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用石橄欖，

　　4、過敏體質(zhì)者注意慎食

　　對(duì)石橄欖成分過敏的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不良反應(yīng)。

　　石橄欖的食用方法

　　1、煮湯

　　石橄欖可與各種家禽配合，配水一千克，放少許鹽，煮60分鐘，即可餐用。

　　2、煎服

　　石橄欖也可以煎服，直接將其煎水飲用即可。這種方法適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、咳血等癥狀的治療。

　　3、燉

　　石橄欖還可用于制作各種燉品，如石橄欖燉雪梨。將雪梨去核，中間放入石橄欖，然后放入燉盅中，加少許冰糖和適量清水，隔水燉1-1.5小時(shí)。此燉品具有潤肺止咳、清熱降火的功效，尤其適合肺熱咳嗽、咽喉腫痛的人群食用，口感清甜，深受大眾喜愛。