羊肉膽固醇高嗎

　　羊肉作為人們餐桌上的常見(jiàn)肉類，其美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受贊譽(yù)，其膽固醇含量成為許多人關(guān)心的焦點(diǎn)。那么羊肉的膽固醇含量如何呢？會(huì)對(duì)我們的身體造成影響嗎？又有哪些人不能食用膽固醇高的食物呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！

羊肉膽固醇高嗎

　　羊肉的膽固醇含量相對(duì)較高，但并非所有羊肉品種和部位的膽固醇含量都相同。根據(jù)測(cè)定，100g肥瘦相間的生羊肉中，膽固醇含量在90-100mg。這個(gè)數(shù)值相較于其他肉類如雞肉稍高，但遠(yuǎn)低于某些內(nèi)臟類食品如豬肝。

若能嚴(yán)格控制羊肉攝入量，并不會(huì)引起較多膽固醇進(jìn)入體內(nèi)。但如果長(zhǎng)期大量食用羊肉，尤其是肥羊肉，攝入的膽固醇總量也會(huì)相應(yīng)增加，可能會(huì)對(duì)血液中的膽固醇水平產(chǎn)生一定影響，進(jìn)而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

哪些人不能食用膽固醇高的食物

　　1、膽結(jié)石患者

　　膽結(jié)石的主要成分之一是膽固醇，當(dāng)膽汁中膽固醇濃度過(guò)高時(shí)，容易析出結(jié)晶形成結(jié)石。對(duì)于膽結(jié)石患者，食用高膽固醇食物會(huì)使膽汁中的膽固醇含量進(jìn)一步升高，刺激膽囊收縮，可能引發(fā)膽絞痛等癥狀，加重膽結(jié)石的病情，甚至可能導(dǎo)致膽囊炎、膽管炎等并發(fā)癥。

　　2、高膽固醇血癥患者

　　對(duì)于體內(nèi)膽固醇水平已經(jīng)偏高的人來(lái)說(shuō)，食用高膽固醇食物無(wú)疑是雪上加霜，可能引發(fā)動(dòng)脈硬化、心肌梗死等嚴(yán)重后果。

　　3、心腦血管疾病患者

　　高膽固醇可能誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦卒中和冠心病的患病幾率。

　　4、肥胖人群

　　肥胖本身就與代謝紊亂相關(guān)聯(lián)，體內(nèi)脂肪代謝異常，往往伴有血脂升高的情況，包括膽固醇水平上升。過(guò)多攝入高膽固醇食物會(huì)加劇肥胖人群的脂質(zhì)代謝負(fù)擔(dān)，使膽固醇在體內(nèi)進(jìn)一步堆積，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、糖尿病患者

　　糖尿病患者通常伴有血脂異常，攝入高膽固醇食物可能進(jìn)一步加劇血脂紊亂，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、肝臟疾病患者

　　肝臟是膽固醇代謝的主要場(chǎng)所，肝臟疾病患者應(yīng)避免高膽固醇食物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　羊肉雖然美味，但其膽固醇含量不容忽視。然而，對(duì)于高膽固醇血癥患者、心腦血管疾病患者、肥胖人群、糖尿病患者和肝臟疾病患者等，應(yīng)避免或限制高膽固醇食物的攝入。