車厘子是什么水果

　　車厘子作為一種廣受歡迎的水果，不僅口感鮮美，還富含多種營養(yǎng)成分。車厘子中的維生素C、鐵、花青素是車厘子最突出的營養(yǎng)成分，也讓車厘子具有了多種神奇的養(yǎng)生功效。那么車厘子是什么水果呢？今天我們就一起來看看吧！

車厘子是什么水果

　　車厘子屬于薔薇科李屬櫻桃亞屬，音譯自英語單詞Cherries，即櫻桃的一種，特指產(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃，品種屬于歐洲櫻桃。在中國，山東、遼寧、河南、湖北、四川、山西等地已有車厘子果樹的引種，形成了多品種的中國大櫻桃，品味、質量與國外相當。它不僅味道絕佳，而且富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質、纖維和抗氧化物質。車厘子果實較大，直徑一般在25-30毫米左右，呈暗紅色或紫黑色，色澤鮮艷。其果皮較厚，相對耐儲存和運輸。車厘子的果柄細長，果實圓潤飽滿，果肉質地硬脆。

營養(yǎng)價值高的水果

　　1、藍莓

　　藍莓富含花青素、維生素C、維生素K和膳食纖維。每100克藍莓含有約9.7毫克的維生素C，雖然不如草莓和獼猴桃，但仍然具有較高的營養(yǎng)價值。藍莓還含有豐富的抗氧化劑，有助于預防癌癥和心血管疾病。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃以其極高的維生素C含量而著稱，同時還含有多種礦物質和膳食纖維。這些成分有助于增強免疫力、促進消化和美容養(yǎng)顏。

　　3、橙子

　　橙子富含維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分。維生素C能增強免疫力，促進膠原蛋白合成，使皮膚更加光滑有彈性。類黃酮具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低患心血管疾病的風險。

　　4、蘋果

　　蘋果富含果膠、維生素C、維生素B族以及多種礦物質。果膠是一種水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，降低膽固醇。維生素C具有抗氧化作用，可增強免疫力，預防感冒。

　　5、草莓

　　草莓富含維生素C、抗氧化劑和多種有益成分，這些物質具有輔助美容養(yǎng)顏、保護視力和增強免疫力的功效。

　　車厘子是一種營養(yǎng)價值極高的水果，富含多種維生素和礦物質，對健康有諸多益處。除了車厘子之外，草莓、獼猴桃、藍莓、橙子和蘋果等水果也具有極高的營養(yǎng)價值，可以為身體提供豐富的營養(yǎng)成分。建議在日常飲食中多樣化選擇水果，以確保攝入足夠的營養(yǎng)。