感冒發(fā)燒能吃羊肉嗎

　　每逢冬季，人們?yōu)榱说钟?，?duì)肉類食品的攝入量會(huì)增多。其中，肉質(zhì)細(xì)嫩、脂肪低且價(jià)格適中的羊肉成了人們的“心頭好”，涮羊肉、燉羊蝎子、烤羊排等美味深受人們的喜愛。那么，感冒發(fā)燒能吃羊肉嗎？接下來，一起來看看！

感冒發(fā)燒能吃羊肉嗎

　　感冒的患者可適量吃一些羊肉。感冒患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，從而提高機(jī)體免疫力，利于病情康復(fù)。而羊肉含有比較豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。感冒的患者適量進(jìn)食一些羊肉，通常不會(huì)加重病情，還可補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，幫助增強(qiáng)抵抗力。

感冒的注意事項(xiàng)

　　1、個(gè)人衛(wèi)生

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手，特別是在接觸嘴、鼻、眼等部位、接觸患者或病毒攜帶者后。

　　2、避免交叉感染

　　避免接觸已感染上呼吸道疾病的患者，尤其是與其近距離接觸、共用餐具等。

　　3、注意休息

　　保持充足的休息，避免過度疲勞，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

　　4、飲食調(diào)節(jié)

　　均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。避免辛辣刺激、油炸食品，以免加重癥狀。

　　5、及時(shí)就醫(yī)

　　如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療，避免病情惡化或并發(fā)癥的發(fā)生。

　　在感冒期間，應(yīng)合理安排飲食，選擇易于消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、蔬菜、水果等，并根據(jù)自己的身體狀況來確定食用量。