清明節(jié)火氣旺如何降火

　　清明節(jié)，這個(gè)充滿思念與哀悼的時(shí)節(jié)，人們的情緒往往容易波動(dòng)，加上春季氣候的干燥，使得"上火"現(xiàn)象尤為常見。因此，清明節(jié)前后，我們需要特別注意身體的調(diào)養(yǎng)，以緩解因火氣旺盛帶來(lái)的不適，下面小編就教大家如何下火最有效。

　　清明節(jié)火氣旺如何降火

　　1、咽痛：春季清咽湯的舒緩

　　春季干燥常引起咽痛、發(fā)干，這時(shí)，一劑春季清咽湯能發(fā)揮奇效。菊花、金銀花各10克，搭配生甘草、胖大海各6克，共同置于保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲。這款茶飲具有疏散風(fēng)熱、利咽清音的功效，特別適合急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳。

　　2、便秘：潤(rùn)腸食療的滋養(yǎng)

　　春季，尤其是中老年人，常常面臨大便干燥的困擾。治療春燥引起的便秘，關(guān)鍵在于"潤(rùn)"而非"瀉"。芝麻核桃湯是一款理想的食療方案：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟后拌入蜂蜜，用溫開水沖調(diào)，每日適量服用。此外，蜂蜜決明飲也是不錯(cuò)的選擇：炒決明子15克，加清水煎煮后調(diào)入蜂蜜，每日空腹代茶飲用。

　　3、流鼻血：清熱涼血的自然止血

　　春季干燥的氣候容易使鼻黏膜干燥，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，引發(fā)流鼻血。在治療上，出血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血;緩解后，白茅根30克或藕節(jié)15克煎水代茶常飲，具有清熱、涼血、止血的作用。

　　4、口瘡：緩解口腔疼痛的自然療法

　　口腔潰瘍或口瘡在春季頻繁發(fā)生，常常讓人感到困擾，而且口瘡的出現(xiàn)通常伴隨著疼痛和不適，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致全身的癥狀，如低熱、局部淋巴結(jié)腫大等，雖然口瘡的愈合通常在1-2周內(nèi)會(huì)自愈，但在此期間的疼痛感卻讓不少人難以忍受。

　　清明節(jié)期間，通過合理的飲食調(diào)整和自然療法，可以有效緩解春季上火帶來(lái)的不適，無(wú)論是咽痛、便秘、流鼻血還是口瘡，都有相應(yīng)的中醫(yī)食療和自然療法來(lái)應(yīng)對(duì)。