秋季喝什么湯

　　秋季天氣變得干燥，不僅情緒上特別容易煩躁不安，而且我們的五臟六腑也跟著干燥起來。其實，我們不妨多喝湯來防秋燥，不僅讓身心都滋潤起來，而且還能提高免疫力，讓你平安度秋。那么秋季喝什么湯好呢?下面小編推薦7款秋季養(yǎng)生湯，讓你滋潤一秋。

秋季喝什么湯

　　1、雞湯

　　雞肉、姜片、枸杞等。雞肉富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，有助于提高免疫力和滋養(yǎng)肌膚。搭配姜片和枸杞，更能溫暖身體，促進血液循環(huán)。

　　2、蓮藕排骨湯

　　蓮藕、排骨、姜片等。蓮藕具有清熱解毒、健脾益腎的作用，搭配瘦肉排骨燉煮，可以增強體力，改善消化功能。

　　3、紅棗山藥湯

　　紅棗、山藥、枸杞等。紅棗富含維生素C和纖維素，山藥則具有補益脾胃、滋補肺腎的功效。這款湯能增強體力，提高免疫力。

　　4、黑木耳雞蛋湯

　　黑木耳、雞蛋等。黑木耳富含鐵和膳食纖維，雞蛋則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素B群。這款湯有助于補血養(yǎng)顏，增強體力。

　　5、鯽魚豆腐湯

　　鯽魚、豆腐等。鯽魚富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，豆腐則富含植物性蛋白質(zhì)和鈣。這款湯可以補充營養(yǎng)，促進骨骼健康。

　　6、菊花綠豆湯

　　菊花、綠豆等。菊花具有清熱解毒、消腫止痛的功效，綠豆則具有清熱解毒、利尿消腫的作用。這款湯能清熱降火，預(yù)防感冒。

　　7、銀耳雪梨湯

　　銀耳、雪梨等。銀耳富含膠質(zhì)和多種維生素，雪梨則有潤肺止咳的功效。這款湯能滋陰潤肺，緩解秋季干燥引起的不適。