白發(fā)應(yīng)該如何治療

　　如何白發(fā)變黑發(fā)是許多早年白發(fā)或者先天白發(fā)的人一直疑惑的問(wèn)題。白發(fā)不僅會(huì)影響到一個(gè)人的形象，而且經(jīng)常染發(fā)還會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。白發(fā)應(yīng)該如何治療？想知道治療白發(fā)變黑發(fā)以及白發(fā)變黑發(fā)的方法嗎?那就跟小編一起來(lái)看看吧。

白發(fā)應(yīng)該如何治療

　　1、飲食調(diào)整

　　均衡飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是富含維生素的食物，如菠菜、蘿卜、青椒、海帶等。多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，這些食物有補(bǔ)腎的功效，能夠改善白發(fā)情況。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞蛋等，對(duì)因營(yíng)養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的白發(fā)有一定幫助。

　　2、生活習(xí)慣

　　保持充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)樗卟蛔闳菀滓l(fā)白頭發(fā)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于毛發(fā)的生長(zhǎng)。戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)身體的損害。

　　3、頭皮護(hù)理

　　經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于黑色素的再生。選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用過(guò)于刺激的化學(xué)產(chǎn)品。

　　4、心理治療

　　精神壓力過(guò)大是引起白頭發(fā)的原因之一。適當(dāng)放松心情、舒緩精神壓力對(duì)改善白發(fā)情況非常重要。可以通過(guò)旅游、參加體育鍛煉、與家人朋友交流等方式來(lái)緩解不良情緒。

　　5、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充

　　如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。也可以選擇具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效的中成藥來(lái)調(diào)理身體，如精烏膠囊、川黃口服液、七寶美髯丸等。

　　6、民間偏方

　　如大蒜擦頭皮、生姜皮治療、桑白皮抹發(fā)、枸杞泡著吃等，這些方法雖然有一定的效果，但具體效果因人而異，且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　7、審慎考慮染發(fā)

　　如果白發(fā)較多且影響美觀，可以考慮使用染發(fā)劑來(lái)遮蓋白發(fā)。但染發(fā)劑屬于化學(xué)產(chǎn)品，頻繁使用可能會(huì)對(duì)頭皮和頭發(fā)造成損害，建議適量使用并選擇正規(guī)品牌的染發(fā)劑。

　　患者應(yīng)根據(jù)自己的具體情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)需要時(shí)間和耐心，持之以恒地執(zhí)行治療方案，并在日常生活中保持健康的生活習(xí)慣。