冬天養(yǎng)生減肥的方法

　　冬季養(yǎng)生減肥就成了女性朋友之間最新的流行趨勢了。其實冬季減肥是不需要節(jié)食的，本身天氣就非常寒冷，如果不從食物上攝取足夠的熱量御寒，很容易生病，所以這個時候女性減肥就需要一份科學的冬季減肥食譜了。今天我們就來聊一聊女性冬季該如何減肥。

　　冬日泡腳能減肥

　　冬季減肥對于很多人來說是一件痛苦的事情，因為很多人覺得減肥就是要節(jié)食，其實這是一個錯誤的觀念。今天小編就教給大家一個健康的，既能養(yǎng)生又能減肥的辦法——泡腳。

　　很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對于人的身體健康非常重要。冬天經(jīng)常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。

　　冬天用熱水泡腳好處非常多，如果有寒性體質的女性，那更加建議用泡腳的方式來減肥了。

　　同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

　　泡腳減肥法的原理

　　用熱水泡腳可以加快血液的循環(huán)，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當然相同過泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實現(xiàn)效果。

　　泡腳減肥的時候，還可以加點其他物質，比如加一些排毒養(yǎng)顏的中藥、調節(jié)寒性體質的中藥之類的，不僅可以瘦身，還能養(yǎng)顏。

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。

　　這么一來，可以驅散體內(nèi)的疲勞，調整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。