蜂蜜怎么吃對身體好

　　蜂蜜，是老少皆宜的好東西，它不但營養(yǎng)豐富而且可以美容，促進消化。但是你吃對蜂蜜了嗎？你將蜂蜜的最佳效果吃出來了嗎？接下來給大家推薦蜂蜜的一些健康吃法。

　　1、吃蜂蜜的量

　　蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對于吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。當然，主要是根據(jù)自己的情況，適量食用蜂蜜。蜂蜜雖好，但也不要貪吃哦。

　　2、直接食用

　　蜂蜜的吃法很簡單，直接都可以吃，這里建議還是不要這樣吃，這樣吃實在是太甜，如果你喜歡甜也沒有問題。一般情況下都是兌著溫水喝，根據(jù)個人的胃口，自己調整適當?shù)臐舛?，這樣吃的效果最好，不是那么刺激。

　　3、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶是一種融合了柚子清香與蜂蜜甘甜的飲品，具有清熱降火、美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏等功效。準備柚子、冰糖、蜂蜜、食用鹽、清水，先清洗、處理柚子皮和柚子肉，在加清水放入柚子皮的絲和冰糖，大火煮開后轉小火煮10分鐘，使柚子皮變軟并脫去部分苦味。倒入柚子肉，繼續(xù)用中小火熬煮，然后加入蜂蜜，并攪拌均勻。

　　以上就是關于蜂蜜的一些介紹了，希望能幫助到大家。當然，蜂蜜的吃法還有很多，大家可以根據(jù)自己的喜好合理選擇。