高血壓多發(fā)的春季,該如何預(yù)防,護(hù)理

春季氣溫多變，乍暖還寒容易造成高血壓患者血管收縮、血壓上升，血管承受不了壓力容易破裂。如果預(yù)防措施不當(dāng)，會(huì)引起腦溢血、中風(fēng)的危險(xiǎn)。那對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，在春季應(yīng)該怎么護(hù)理、預(yù)防?

情緒是關(guān)鍵

春季原本氣溫變化較大，人體易受到外界刺激而導(dǎo)致較大的血壓波動(dòng)，常常會(huì)引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，人體預(yù)防機(jī)制還不能較快適應(yīng)冷暖交替的變化，所以容易引起血管痙攣，造成血壓波動(dòng)。

在天氣變化明顯時(shí)，不僅要加倍注意保養(yǎng)身體、控制血壓，還要做好情緒管理。“如果情緒容易激動(dòng)，平時(shí)血壓又稍高，這個(gè)時(shí)候就要特別注意了，假如再處于疲勞、緊張、激動(dòng)狀態(tài)，將會(huì)雪上加霜，甚至造成嚴(yán)重的后果?！?/p>

良好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。

【春季高血壓這樣防護(hù)】

1、吃藥

高血壓患者血壓一正常不要擅自停藥、頻繁換藥、自主換藥、缺乏針對(duì)性降壓治療。

2、飲食

低鹽低脂、清淡飲食、戒煙戒酒，洗漱水溫不要過(guò)熱或過(guò)涼，不要喝濃茶，保持大便通暢。

3、睡眠

保證睡眠充足，不熬夜，睡覺時(shí)保持衣帶寬松，保證睡眠質(zhì)量。