洗頭不講究，疾病找上身！千萬注意這5點，尤其中老年人！

最近的天兒熱得真是不要不要的~

聽母親大人說，小編的姥姥這幾日也變得更勤快了，從兩天洗1次頭發(fā)，變成現(xiàn)在每天洗1次或者2次頭發(fā)。嚇得小編趕緊阻止她~

因為，對中老年人來說，洗頭是很講究的一件事，錯誤的洗頭方式可能會引發(fā)健康風險。下面我們來看看中老年人洗頭5大注意事項。

洗頭別太頻繁

中老年人洗頭太過頻繁，很容易造成油脂分泌紊亂。而皮脂腺分泌的油脂，可以保護頭發(fā)，使之潤澤，并顯現(xiàn)出自然的光澤和彈性。

但不同人的頭發(fā)皮脂腺分泌情況不一樣，所以洗頭的頻率也不盡相同。

因此，建議油性發(fā)質(zhì)的中老年人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1~2次即可。

而發(fā)質(zhì)正常的中老年人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。

水溫40攝氏度為宜

很多中老年人洗發(fā)時常常對水溫不會過多在意，有的喜歡用冷水，而有的則喜歡用熱水。其實，過冷過熱的水都不好，老人頭皮對溫度刺激是很敏感的。

過冷的水，會使得皮脂硬化，難于溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭發(fā)干枯、脫落、早衰。久而久之，還會經(jīng)常頭痛。

用比較燙的水，雖然洗發(fā)的當時很舒服。但會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性，使頭發(fā)變脆、易斷。

洗發(fā)時，最佳水溫為40攝氏度左右。這個溫度下洗發(fā)能擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利于代謝廢物的排泄。還能促進頭皮的血液循環(huán)，減輕疲勞感，讓精神振奮。

特別是患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的患者，尤其要注意水的溫度。

邊洗邊按摩

頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時，適當按摩頭皮可起到保健作用。

方法

清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。

長期堅持按摩可預防或減輕老年性脫發(fā)，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)和頭皮哦~