女性冬季該如何保養(yǎng)？這7個步驟少不了

寒冷的冬天氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風(fēng)天氣。女性會因為冬天特有的氣候而出現(xiàn)一些問題。比如皮膚干燥松弛，手腳冰涼，面色蒼白等等，那么女人冬季如何保養(yǎng)呢？

女性冬季該如何保養(yǎng)

1、秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢？

如果你不知怎么選擇，可先從清爽型選起，因為它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質(zhì)。如果用了乳液脫皮，或是屬于極度缺油，可買滋潤型的。

2、極為缺水肌膚是不是要敷面膜？

保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。

3、秋冬季如何去角質(zhì)？

要注意選用柔和的產(chǎn)品，同時加強肌膚角質(zhì)修護，過多的祛除角質(zhì)會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品，能夠聚集皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層修復(fù)它的防水屏壁，阻止肌膚內(nèi)和角質(zhì)層水分的蒸發(fā)，在秋天的夜里，給肌膚充分的保養(yǎng)。

4、腳涼的MM別忘了護足

夏秋交替之際，你可能不會穿襪子，但足部的肌膚已經(jīng)開始暴露問題。由于足部每天均要承受頗大的壓力，因此容易在腳掌、腳后跟處形成厚皮，給人帶來粗糙的感覺；而且，雙腳經(jīng)日曬之后，顯得干燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深，以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之后，可以給雙足涂上軟化厚皮組織的滋潤霜，令足部皮膚保持潤滑、細致的質(zhì)感。

5、善待頸部

愛美的MM往往會過多關(guān)心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺。每天晚上洗浴時，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。

6、保證充足睡眠

充足的睡眠是護膚的最佳方法，尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復(fù)時段。習(xí)慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補。俗話說：“每天睡得好，八十不見老?！边@是因為睡眠時，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉各種神經(jīng)反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質(zhì)激素在睡眠時幾乎不分泌，而白天分泌加強，呈“晝高夜低”勢態(tài)；而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多，白天則幾乎不分泌，呈“晝低夜高”勢態(tài)。

7、適量運動能加快新陳代謝

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產(chǎn)生。面部按摩運動在秋季尤其重要，可配合按摩霜或精油，由下巴慢慢向上打圈推開，每次約兩至三分鐘。

冬季保養(yǎng)皮膚的方法

1、注意補水

大多數(shù)干性皮膚都會出現(xiàn)皮膚粗糙，而油性皮膚出現(xiàn)皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚松弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，當(dāng)細胞缺少水分，那么皮膚看起來就會松弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養(yǎng)一定要著重在補水保濕上，可以多使用補水的面膜，同時也要注意多喝水。

2、適當(dāng)去角質(zhì)

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質(zhì)可以幫助改善，但是過度去角質(zhì)會讓皮膚更加干燥粗糙，反而使肌膚失去了角質(zhì)層的保護，容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導(dǎo)致感染。

去角質(zhì)可以去除表面老化的角質(zhì)層細胞，但是角質(zhì)層也有鎖住水分的功效，所以每次去角質(zhì)的時間不能太過頻繁，間隔最好大于兩周。

3、多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養(yǎng)的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內(nèi)的自然水分。

水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除皮膚松弛粗糙的煩惱。

4、合理使用化妝品

每個女性幾乎都會有化妝品，但是化妝品也需要合理使用。一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)找對合適的化妝品，不能人云亦云跟風(fēng)買護膚品。

而且由于化妝品中含有很多化學(xué)成分，這些物質(zhì)要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷，所以使用完化妝品以后一定要徹底干凈的卸妝，防止化學(xué)品殘留導(dǎo)致肌膚松弛粗糙。