感冒頭疼怎么辦 感冒頭疼小妙招

感冒是一年四季均可發(fā)生的常見病。由病毒引起,體質(zhì)弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒臨床多表現(xiàn)有頭痛、發(fā)燒、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有輕微咽喉痛、咳嗽等癥狀。那么感冒頭疼怎么辦呢？下面一起來看看吧。

感冒頭疼怎么辦

1.冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

2.按摩

最簡單是采用按摩方法，主要是從頭部五行聯(lián)運法，中間分五條線；然后從前向后按壓百會、太陽、風池、風府、揉等穴位進行按摩，壓各大約100下，背部從上往下推壓。按一按，立馬見效。

3.注意飲食

飲食上要注意合理、平衡，多飲水，戒煙戒酒，進流質(zhì)或半流質(zhì)、清淡、高蛋白飲食；禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品, 因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì), 會加重感冒頭疼。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒, 少吃辛辣食物。

4.多補充維生素

如果是感冒引起的頭疼，建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素，這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，這些都能達到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。

5.泡腳

溫水泡腳對緩解頭疼很有效。同時也要運動應是增強自身免抵抗力，抵御頭痛的自然防御方法；身體越健康強壯，受外界因素影響而發(fā)病并導致疼痛的可能性就越小。

6.多呼吸新鮮空氣

日常生活中一定要注意衛(wèi)生，每天最好把窗子打開通風，還有的就是最好不要吹空調(diào)，空調(diào)不要開得過低，溫度過低，很容易引發(fā)感冒頭疼的。

7.多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

感冒頭疼怎么辦？以上為大家講了幾個感冒頭疼時的做法。感冒是一種小病，只要休養(yǎng)兩天吃點藥就可以好，不過感冒嚴重的話也會損害人體的健康，大家要及時就醫(yī)。