經(jīng)期泡腳的好處與壞處

眾所周知泡腳能快速緩解疲勞感，同時加快血液循環(huán)、提高抵抗力，其實女性在月經(jīng)期間適當泡腳也能帶來一定的保健功效。下面就來看看經(jīng)期泡腳的好處與壞處。

經(jīng)期泡腳的好處

1.快速緩解疲勞感

月經(jīng)期間因為血液流失，容易感覺到疲勞及腰酸背痛。用熱水泡腳能促進血液循環(huán)，讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應，幫助廢物和代謝產(chǎn)物排出體外，消除疲勞感且能減輕壓力。

2.溫腎助陽

大部分產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)腎虛，尤其是月經(jīng)期間身體癥狀可加重，比如全身無力、尿液增多、沒有食欲和腰酸背痛等。不妨在月經(jīng)期泡腳能達到溫腎助陽功效，改善腎虛癥狀。

3.改善睡眠質(zhì)量

月經(jīng)期間激素水平發(fā)生很大改變，很多女性睡眠質(zhì)量不好。另外女性痛經(jīng)、身體胃還怕冷、情緒狀態(tài)差同樣影響睡眠質(zhì)量。用熱水泡腳能促進血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀，同時也能祛除體內(nèi)寒氣。另外泡腳時也能緩解疲勞感，讓身心變得更加輕松，幫助安撫情緒，改善睡眠質(zhì)量。

4.減輕痛經(jīng)

一部分女性有痛經(jīng)癥狀，腹部疼痛同時伴有惡心嘔吐或暈厥。多種因素會引起痛經(jīng)如婦科疾病和體質(zhì)偏寒。女性體寒的話，月經(jīng)血液易凝滯，從而引起痛經(jīng)或血塊。可以用熱水泡腳來促進血液循環(huán)，溫暖身體，減輕痛經(jīng)癥狀。

經(jīng)期泡腳的壞處

如果在經(jīng)期使用的水比較涼會引起著涼引起宮寒，容易加重痛經(jīng)癥狀，經(jīng)期著涼容易引起感冒癥狀，經(jīng)期身體抵抗力低下，如果用的熱水比較燙會燙傷皮膚，經(jīng)期月經(jīng)量多。如果用熱水泡腳容易加重出血量，還容易引起月經(jīng)期延長導致貧血，如果泡腳時放入活血的中藥也會影響月經(jīng)量，在經(jīng)期泡腳需要根據(jù)具體情況，不能泡腳時間過長，水溫要適宜。

經(jīng)過上文的介紹后，相信大家對經(jīng)期泡腳的好處與壞處已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。