孕婦食欲不振吃什么

孕婦食欲不振可以吃金桔，金桔含豐富維生素C，同時(shí)還含有揮發(fā)油等活性物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，不光可以更好的調(diào)理食欲、開(kāi)胃。同時(shí)也可以防風(fēng)袪寒、清熱潤(rùn)喉，并降低感冒的發(fā)生率，有利于孕婦的健康。也可以吃黃金奇異果，對(duì)于胃口不好的準(zhǔn)媽媽，可以起到開(kāi)胃的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┖苡泻锰帯?/p>

孕婦食欲不振吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

1、香蕉：

懷孕的母親在懷孕期間經(jīng)常吃香蕉，以緩解便秘和牙痛癥狀，香蕉含有豐富的葉酸和鉀。葉酸是一種必須在懷孕期間服用的營(yíng)養(yǎng)素，以防止胎兒先天性畸形和促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)，鉀可以保護(hù)孕婦的心臟，降低血壓。這么多的好處適合孕媽媽食用。

2、無(wú)花果：

無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不僅含有鎂，錳，有機(jī)酸和維生素，還具有解毒，止瀉和催乳的作用。它非常適合在懷孕和哺乳期間食用。

3、草莓：

草莓味道酸甜，色澤鮮艷，具有抗癌，止咳作用。草莓含有豐富的葉酸，維生素C和纖維。無(wú)論是孕婦還是剛懷孕孕婦，吃草莓都有很多好處。同時(shí)，吃草莓可以減輕孕婦在懷孕期間的懷孕反應(yīng)。

孕婦不能吃哪些食物

1、咸菜：

咸菜有致癌的作用，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，肚子里的寶寶是特別脆弱的，胎寶寶的所有器官在生長(zhǎng)過(guò)程中需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，但是咸菜沒(méi)有可吸收的養(yǎng)分，因此要盡量避免吃咸菜這些物質(zhì)。

2、薏米：

薏米對(duì)身體來(lái)說(shuō)幫助挺大的，但是它也是孕婦應(yīng)該避免吃得，科學(xué)已經(jīng)研究表明，薏米仁可以導(dǎo)致子宮收縮，從而有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

3、山楂：

在懷孕期間好多人都喜歡吃一些比較酸的東西，這時(shí)候好多人都會(huì)去選擇山楂。山楂會(huì)導(dǎo)致子宮的收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生幾率變大，所以說(shuō)我們應(yīng)該盡量避免吃山楂。