孕婦肚子擦橄欖油方法

孕婦可以把橄欖油涂抹在肚子上，最好在洗完澡后使用，因?yàn)檫@時(shí)候是全身血液循環(huán)最佳時(shí)機(jī),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時(shí)間約十至十五分鐘左右。大多數(shù)孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,擦橄欖油能夠?qū)τ谙焉锛y有好處。除了擦在肚子上按摩之外，還可以在腹部、臀部、大腿、乳房等地方擦拭按摩。

孕婦擦橄欖油的好處

1、滋潤皮膚

孕婦洗過澡后，使用橄欖油按摩皮膚，可以使皮膚更光滑讓皮膚保持活力。分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強(qiáng)其彈性，從而預(yù)防乳頭皸裂。

2、能夠預(yù)防妊娠紋

大多數(shù)孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，橄欖油含有豐富的維生素E和角鯊烯，可以起到滋潤皮膚和抗氧化的效果，可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，或是起到緩解、修復(fù)的作用，把妊娠紋的影響程度減到最小，一般建議是在懷孕3個(gè)月開始外擦橄欖油。

3、防皸裂

孕婦在分娩前的兩周以及一周時(shí)間之前，這個(gè)時(shí)候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因?yàn)楹芏?span style="text-indent: 32px;">孕婦在哺乳期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關(guān)系。只要分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強(qiáng)其彈性，從而預(yù)防乳頭皸裂。

孕婦吃什么預(yù)防妊娠紋

1、西紅柿

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍，抗氧化妨妊娠紋的能力很強(qiáng)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效預(yù)防妊娠紋。但西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以孕婦食用前應(yīng)先吃點(diǎn)食物。

2、豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效預(yù)防妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，延緩衰老。由于豬蹄中脂肪含量較高，孕婦不要吃的過多。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕預(yù)防妊娠紋。但是脾胃虛寒的孕婦不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。