7個月寶寶需要補充什么營養(yǎng)

　　給7個月寶寶添加的輔食除了以碳水化合物為主的米粉外，也需要給寶寶吃各種泥類輔食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。此時寶寶會萌出乳牙，所以也需要給寶寶補充適量的鈣、磷、氟等礦物質(zhì)以及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素C。

　　7個月寶寶可以吃什么水果

　　1、蘋果：蘋果這種水果非常適合七個月的寶寶食用，家長朋友們可以將蘋果洗干凈，把皮去掉之后做成蘋果泥。蘋果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，它的性質(zhì)非常溫和，而且不容易引發(fā)過敏，所以這類水果非常適合寶寶們吃。

　　2、香蕉：香蕉也是非常適合寶寶們吃的一種水果，香蕉中含有豐富的纖維素，合理食用可以起到潤腸通便的作用，而且香蕉中含有豐富的礦物質(zhì)鉀，這類物質(zhì)也是人們健康成長所必需的。

　　3、獼猴桃獼猴桃礦物質(zhì)含量頗高，也含有大量的維生素c和胡蘿卜素，對兒童的健康成長非常有好處，但是需要注意的是，獼猴桃可能會產(chǎn)生過敏，如果是兒童對獼猴桃過敏，千萬不要使用。

　　4、草莓：草莓里面所含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，特別適合寶寶使用，很多寶寶也特別喜歡吃草莓，多吃一些草莓可以對寶寶的身體健康非常有好處，能夠促進寶寶身體發(fā)育。

　　7個月寶寶吃什么輔食

　　1、菜末米湯。可以選擇深綠色的青菜，深綠色的青菜營養(yǎng)物質(zhì)會更高一些。將青菜洗干凈切碎，不用太多，但記得必須要將青菜切得很碎很碎才行。然后用肉湯煮開放入才行，然后加入米粉調(diào)成糊狀，等開了之后再煮多一分鐘就可以出鍋了。

　　2、蘋果麥片泥。這可以當(dāng)做寶寶下午茶的點心吃，將蘋果削皮后取下果肉，攪拌成泥狀后待用，然后再將麥片用白開水沖開后，將蘋果泥加入其中即可。

　　3、肉蛋豆腐粥：豬肉剁成肉醬，然后加入雞蛋攪拌均勻，隔水蒸開之后，再將豆腐放入其中攪拌再煮熟即可。