孕婦能不能吃橙子

　　孕婦是可以吃橙子的。橙子中含豐富糖分，有豐富維生素C等微量元素，有豐富膳食纖維。橙子可促進(jìn)孕婦胃腸功能，改善便秘情況。孕期吃橙子有很大幫助。但不宜多吃，橙子含豐富糖分，吃得太多會導(dǎo)致孕婦血糖升高，甚至增加糖尿病風(fēng)險。孕期建議一天最多吃一個橙子，或半個橙子。

       孕婦是可以吃橙子的。下面就來更多的了解一下孕婦吃橙子的好處有哪些？

　　孕婦吃橙子的好處

　　1、預(yù)防妊娠高血壓

       橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。

　　2、緩解便秘

       橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　3、緩解孕吐、治療感冒

       孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

　　孕婦吃橙子對胎兒的好處

　　1、促進(jìn)生長發(fā)育

       橙子中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，孕婦在孕期經(jīng)常食用橙子可以幫助孕婦身體補充維生素和礦物質(zhì)，提升孕婦的身體素質(zhì)，孕婦身體好了，對胎兒的生長發(fā)育自然有促進(jìn)作用。

　　2、預(yù)防畸形

       橙子中富含維生素和礦物質(zhì)，孕婦在孕期多吃些橙子可以增強準(zhǔn)媽媽的身體免疫力，為胎兒的生長發(fā)育提供更為健康的母體環(huán)境，有效的預(yù)防了胎兒畸形的發(fā)生。

　　3、提高智力

       橙子中維生素C含量十分豐富，維生素利于吸收，又能促進(jìn)胎兒在母體中健康、正常的發(fā)育生長，而且維生素C還能促進(jìn)大腦的發(fā)育，孕婦吃橙子可以幫助胎兒大腦發(fā)育，提高智力。