補(bǔ)鐵有什么作用和功效

　　補(bǔ)鐵能夠改善缺鐵性貧血，還能為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)元素，提升人體的免疫力和抗病能力，避免出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況。補(bǔ)鐵還能美容養(yǎng)顏、緩解身體疲勞，改善氣色，讓臉色更紅潤(rùn)。而兒童補(bǔ)鐵能促使身體正常發(fā)育，促進(jìn)提升智力和認(rèn)知能力發(fā)育。

　　補(bǔ)鐵有什么作用
　　1、增強(qiáng)免疫力
　　缺鐵會(huì)導(dǎo)致人體的毛發(fā)脫落、臉色蒼白以及疲憊頭暈等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起缺鐵性貧血。而補(bǔ)鐵能夠起到強(qiáng)壯身體、預(yù)防疾病以及輔助治療的作用，還會(huì)提升人體的免疫力和抗病能力。
　　2、促進(jìn)兒童身心發(fā)育
　　兒童因?yàn)樘幵谏眢w和智力發(fā)育期，這個(gè)時(shí)段對(duì)于鐵元素的需求較大。如果出現(xiàn)了缺鐵的現(xiàn)象，不但會(huì)影響身體的正常發(fā)育，還會(huì)損害智力發(fā)育以及認(rèn)知能力。如果補(bǔ)充了足夠的鐵元素，就可以促進(jìn)兒童發(fā)育。

　　3、預(yù)防貧血
　　補(bǔ)充鐵元素能夠預(yù)防以及治療缺鐵性貧血，還可以調(diào)節(jié)組織呼吸和緩解疲勞，而且還具有美容的功效。
　　鐵是人體所必須的微量元素，而孕婦、老人以及兒童是最容易缺鐵的，如果出現(xiàn)了缺鐵的相關(guān)癥狀，就要及時(shí)補(bǔ)鐵，避免引起身體不適。

　　缺鐵有什么表現(xiàn)
　　鐵缺乏對(duì)嬰幼兒喝孕婦影響尤其大，會(huì)引起對(duì)鉛吸收的增加，造成鉛中毒。鐵缺乏對(duì)人體影響有工作效率低、學(xué)習(xí)能力下降、冷漠、呆板，缺鐵性?xún)和谉┰?、抗感染力下降，常有心慌、氣短、頭暈、眼花、精力不集中等癥狀出現(xiàn)。