孕婦可以吃芒果嗎

　　在夏天，芒果是最豐盛的時(shí)候了，芒果果肉細(xì)膩，味道軟糯香甜，香氣逼人，芒果的汁水很多，經(jīng)食用可以補(bǔ)充水分，芒果中含有豐富的維生素以及膳食纖維，對(duì)女性有很好的補(bǔ)充。那么孕婦孕婦可以吃芒果嗎？下面一起來看看吧。

　　孕婦是可以吃芒果的。芒果中含有豐富的維生素，比如維生素A、維生素C。維生素A能夠促進(jìn)寶寶的視力發(fā)展，相對(duì)于孕婦也是有一定益處。因?yàn)樵衅趯儆谔厥獾臅r(shí)期，在期間多食用部分芒果，可以更有效的吸收豐富的維生素C，從而來可以提高孕婦的機(jī)體免疫力，同事可以避免在孕期發(fā)生感染性的疾病。還有芒果中含有豐富的膳食纖維，會(huì)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，可以幫助孕婦進(jìn)行排便。因此孕期是可以吃芒果的。

　　但是芒果雖好，但也不可以進(jìn)行大量的攝入，因?yàn)槊⒐麑儆跓釒?，熱帶水果具有活血的作用，食用過多的芒果會(huì)導(dǎo)致孕婦出血，所以懷孕期間可以食用適當(dāng)?shù)拿⒐?，避免過多的食用。但如果是過敏體質(zhì)的孕婦就要避免了，以免引起過敏。因此孕期的營(yíng)養(yǎng)原則要掌握均衡搭配，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，保證新鮮的蔬菜、水果的進(jìn)食量，不要單一的只吃一種水果。均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配有益于孕婦的神態(tài)健康，也可以給寶貝提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

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