芒果對(duì)身體有什么好處

　　芒果是一種非常受歡迎的食物，它富含多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)身體有很大的益處，不僅可以防止高血壓，還可以降低便秘的發(fā)生，具有清熱解毒的作用。那么，芒果對(duì)身體有什么好處？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　1、高血壓防治

　　芒果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預(yù)防高血壓的作用，還可以增強(qiáng)血管的彈性，降低血管的硬度，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病。

　　2、便秘的預(yù)防

　　人到了晚年，腸胃的整體消化能力也會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而芒果中的食物中含有豐富的食物纖維，可以通過(guò)食用芒果來(lái)緩解便秘。芒果進(jìn)入腸道后，可以起到軟化的作用，幫助人體排出大量的食物，同時(shí)也可以幫助腸胃蠕動(dòng)，降低大

　　3、清熱解毒

　　芒果中含有甘油，是一種具有清熱解毒作用的特殊物質(zhì)。春秋季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，可以多吃芒果，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，降低流感發(fā)生的概率。

　　4、視力保護(hù)

　　芒果中的維生素A含量最多，含量最高的是40%，維生素A含量高，對(duì)眼睛也有很大的好處，但是老年人的視力會(huì)受到影響，多吃芒果可以起到保護(hù)視力的作用，對(duì)長(zhǎng)期用眼的上班族和青少年來(lái)說(shuō)，可以降低對(duì)眼睛的傷害。

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