芒果和獼猴桃能一起吃嗎

　　獼猴桃是一種富含營(yíng)養(yǎng)成分的水果，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，而且比較溫和，那么，芒果和獼猴桃能一起吃嗎？獼猴桃的好處有哪些？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　芒果和獼猴桃能一起吃。

　　一般來(lái)說(shuō)，對(duì)芒果、獼猴桃不敏感的人，可以適當(dāng)搭配，但是不宜多吃，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃等方面的不適。

　　芒果含有豐富的維他命C和K，能在一定程度上減少血液粘稠度，促進(jìn)尿酸鹽的溶解和排泄。獼猴桃含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鎂、果膠、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。芒果的營(yíng)養(yǎng)與奇異果的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)有任何的沖突，因此可以搭配食用。

　　但是，不管是芒果、獼猴桃或其它食品，都要確保吃得適度。芒果、獼猴桃中的果酸含量很高，吃太多會(huì)導(dǎo)致胃粘膜受損，導(dǎo)致消化功能下降，容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化不良的情況，如果是胃腸道功能不好的人，最好不要吃太多的芒果和獼猴桃。

　　獼猴桃的好處

　　獼猴桃中含有豐富的維他命C，大家都知道，維他命C可以抗氧化，還可以美容養(yǎng)顏，是女性朋友最喜歡的一種水果，可以減肥，美容。另外，由于含有大量的膳食纖維，可以有效的排出身體中多余的脂肪，減少膽固醇，有利于心臟的健康。

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