吃枇杷可以天天吃嗎

　　平常多吃時(shí)令水果，是一種養(yǎng)生保健的方法之一，枇杷一般是在夏天才有，新鮮的枇杷嘗起來(lái)味道酸甜適中，令人愛(ài)不釋口，那么吃枇杷可以天天吃嗎？枇杷的功效是什么？讓我們一起來(lái)看看吧。

　　吃枇杷不可以天天吃。

　　吃枇杷對(duì)身體有一定的好處，但也不能經(jīng)常吃或是吃太多，因?yàn)殍凌诵詻?，吃多了反而不好。枇杷吃多了還會(huì)助濕生痰，繼發(fā)痰熱。另外，脾虛便溏者勿食，不然容易引起腹痛腹瀉等癥。所以建議最好不要一次吃太多。枇杷的含糖量很高，所以糖尿病患者要忌食枇杷，否者將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。正常人群食用枇杷一天吃3-5個(gè)即可，枇杷是含有果糖、葡萄糖以及多種維生素和微量元素的天然水果，尤其胡蘿卜素的含量豐富，在所有水果中可名列前茅。

　　枇杷的功效

　　1、潤(rùn)肺止咳，枇杷中含有的特有成分具有鎮(zhèn)驚止咳之作用，經(jīng)常性的食物可以起到祛痰止咳、潤(rùn)肺消渴的功效。

       2、消炎、鎮(zhèn)痛，枇杷葉中含有一些抗炎以及鎮(zhèn)痛因子，這些成分與阿司匹林中的甾體類(lèi)。阿司匹林則具有良好的鎮(zhèn)痛、抗炎等作用。此外，枇杷葉的提取物中，含包括一些抗氧化酶，能夠防止細(xì)胞老化造成的損傷。

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