荔枝和秋葵能同時(shí)吃嗎

　　在日常生活中，荔枝和秋葵是很受歡迎的兩種食物，它們都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，那么荔枝和秋葵能同時(shí)吃嗎？荔枝的功效是什么？讓我們一起來(lái)看看吧。

　　荔枝和秋葵能一起吃。

　　荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分。秋葵富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽，還含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素，從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，兩者不相克，因此是可以一起吃的。鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然加入過(guò)量高糖分，而發(fā)生高滲性昏迷。秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、經(jīng)常會(huì)腹瀉的人不要多吃。

　　荔枝的功效

　　荔枝果肉中豐富的葡萄糖、蔗糖占總糖量的70％以上，列居多種水果的首位、具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能夠明顯改善失眠、健忘和神疲等癥。另外含有著豐富的維生素Ｃ和蛋白質(zhì)并且有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能、提高抗病能力。所以荔枝自古以來(lái)就被看成是珍貴的補(bǔ)品。

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