芒果有減肥效果嗎

　　芒果味甜，且維生素、纖維素等含量都比較多，不僅具有胃止嘔、解渴利尿的功效，而且有助于提高人體免疫力。那么芒果有減肥效果嗎？芒果吃多了會(huì)怎么樣？下面我們一起來看看吧！

　　芒果沒有減肥效果

　　由于芒果中含有的糖分和熱量較高，食用后可能會(huì)滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致熱量上升，引起肥胖。

　　另外，芒果是溫性水果，會(huì)刺激胃，出現(xiàn)不舒服的癥狀，減肥期間可以適量吃。

　　減肥期間，可以吃西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃等熱量和含糖量低的水果和蔬菜，以此代替芒果來補(bǔ)充維生素和其他營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還得吃肉類，給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　但芒果比一般水果含維生素c多，能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管病有一定作用。

　　芒果吃多了的反應(yīng)

　　1、引起胃腸問題

　　有氣虛脾虛的患者不宜多吃芒果，因?yàn)槊⒐呛运?，?huì)降低胃腸蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)消化不良的情況，并導(dǎo)致腹脹。

　　2、引起喉嚨問題

　　不成熟的芒果會(huì)分泌某種物質(zhì)，該物質(zhì)刺激喉嚨，可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨枯萎。

　　3、引起皮炎

　　芒果的葉子和汁液可能會(huì)引起過敏體質(zhì)的人的皮炎，必須注意。

　　關(guān)于芒果有減肥效果嗎的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天的分享可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。