荔枝里面有維生素c嗎

　　這個炎熱的夏天真是吃荔枝的好季節(jié)。拿著荔枝慢慢剝皮，輕輕地把果肉放進(jìn)嘴里咬。瞬間汁液溢出，甜蜜的汁液流進(jìn)喉嚨里。如果荔枝是冰的話，那荔枝的味道真的很奇妙。那么荔枝里面有維生素c嗎？哪些人不能吃荔枝？讓我們一起來看看吧。

　　荔枝里面有維生素C

　　荔枝是營養(yǎng)豐富的水果，荔枝果肉中含有大量維生素C，每100克含有70毫克維生素C，此外荔枝果肉中還含有蛋白質(zhì)、果酸、糖類、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素，攝入適量的荔枝可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)代謝等功效。荔枝還含有多種維生素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，延緩黑色素的生成，預(yù)防雀斑。荔枝有補(bǔ)血和消腫解毒作用。吃荔枝不要空腹吃?？崭钩詴碳の葛つ?，出現(xiàn)胃痛和胃脹癥狀。不要一次吃太多，不要和胡蘿卜黃瓜一起吃。

　　不能吃荔枝的人

　　對于口瘡潰瘍、口腔糜爛的患者，不能吃荔枝，否則容易加熱，影響恢復(fù)。對于內(nèi)火嚴(yán)重的人，不能吃荔枝，可能會發(fā)生便秘。陰虛火旺盛，經(jīng)常熬夜，有慢性吞咽炎，痘痘多的人不能吃荔枝，會加重?zé)岫竞吞摶?。肝病、腎病、糖尿病、胃病不能吃荔枝，否則病情會惡化。過敏的人最好不要吃荔枝，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、皮疹等過敏癥狀。

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