熬牛骨頭湯放什么調(diào)料

熬牛骨頭湯需要放的調(diào)料:牛骨頭(含腿骨、筒骨、排骨、頭蓋骨等牛身上所有能食用的骨頭)。其中以內(nèi)含骨髓的筒骨為最佳。八角1克、山柰5克、貴州野尖山椒、四川麻辣醬(一定要買正宗的,確保風(fēng)味獨(dú)特)、丁香1克、桂皮3克、蒜段50克、蔥段5克,生姜20克。

牛骨湯的做法

1、先把牛骨洗凈后用清水中浸泡2小時(期間換水),然后把浸泡好的牛骨加入冷水中煮開,撈出沖去浮沫。

2、把牛骨重新入鍋,加足水量,大火煮開,期間不停撇去浮沫。

3、姜切片,蔥切碎蔥花,蘿卜去皮切塊,放置一旁備用。待上步等到浮沫開始減少,就加入備用的蔥姜。

4、然后再加入花雕酒,少許醋,轉(zhuǎn)中火,繼續(xù)熬制,期間繼續(xù)撇去浮沫,直至不再有沫浮出現(xiàn)。

5、熬制約4小時后,把蘿卜入鍋,加入熬好的牛骨湯,煮至蘿卜熟軟,放入適量鹽調(diào)味即可。

牛骨湯的功效與作用

1、牛骨頭湯具有壯陽強(qiáng)精,助人取暖,使人胃口大開的作用,是冬季的最佳滋補(bǔ)品。

2、牛骨頭湯的主要原料牛骨,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素和鈣質(zhì)等多種為人體所吸收的營養(yǎng)成分,以其烹制而成的湯富含營養(yǎng)精華,有促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收,提高免疫力,健脾開胃的作用,特別適合體質(zhì)虛弱,胃口不佳,腰酸背疼者飲用。

3、牛骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓,血液中的紅、白細(xì)胞等就是在骨髓中形成的,隨著年齡的增大和機(jī)體的老化,骨髓制造紅、白細(xì)胞的功能逐漸衰退,骨髓功能降低,直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強(qiáng)人體制造血細(xì)胞的能力。

牛骨湯的營養(yǎng)價值

牛骨以無機(jī)成分為主,其中Ca3(PO4)2約86%,Mg3(P04)2約1%,其它鈣鹽約7%,氯約***,氟約***。鈣鹽有葡糖酸鈣,甘油磷酸鈣,泛酸鈣。其有機(jī)成分為多種蛋白質(zhì),其中內(nèi)膠原構(gòu)成網(wǎng)絡(luò)分布于骨中骨膠原一如皮膚中的膠原,與水共煮,則生明膠。牛骨的脂肪含量,因骨的種類而異為12%-20%,構(gòu)成脂肪的脂肪酸,主要是棕櫚酸,硬脂酸及油酸(oleic acid),但也含少量的亞油酸等。牛骨的脂肪常集中于骨的髓部。還含C16、C18脂肪酸。補(bǔ)鈣，牛骨中含有較高的磷酸鈣、碳酸鈣,能補(bǔ)充鈣質(zhì)。美容，牛骨中豐富的骨膠原,使皮膚更加靚麗有彈性。

哪些人不適合喝牛骨湯

一般人都適合喝牛骨湯的,牛骨湯是高熱量的食物,要減肥的話不利,減肥期間不宜吃這些脂肪型的食物。牛骨湯是高熱量的食物,減肥的話吃進(jìn)去的對你的減肥大計(jì)不利。一般減肥期間需要正常的營養(yǎng),但是超過的食物就不要多吃了,吃了的話也減不下去。尤其是雞湯和牛奶、骨頭湯都是含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪的,吃了肯定會增加體重的。所以減肥的話不適合喝牛骨湯。