抵抗力差皮膚容易過敏嗎

抵抗力低下會造成皮膚過敏，營養(yǎng)不均衡會導(dǎo)致免疫力低下，抵抗力低下的同時會被任何病毒或者是過敏源侵襲身體，可以口服蛋白質(zhì)粉，提高免疫力，接下來讓我們一起看看吧！

抵抗力差皮膚容易過敏嗎

抵抗力差皮膚容易過敏，皮膚長期暴露在陽光或者被污染的空氣中，受灰塵、煙霧、紫外線、紅外線刺激而導(dǎo)致的皮膚過敏。還有長期熬夜、精神緊張、情緒低落等減弱皮膚的天然抵抗力而導(dǎo)致皮膚過敏反復(fù)出現(xiàn)。

如何增強免疫力

1、多吃五谷雜糧

如玉米、紅薯、糙米。不僅對身體好，能很好地調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強新陳代謝的能力，而且還有美容的效果。

2、補充人體所需蛋白質(zhì)

多吃一些雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含豐富蛋白質(zhì)，常吃不僅可以補充能量，讓人體更有活力，還可以增強人體免疫力。

3、可以服用一定的中藥

如冬蟲夏草、丹參、阿膠、紅花、黃芩、黃芪、西洋參等，這些重要的食材也有增加人體抵抗力的作用。西藥類也可以適當(dāng)補充，如善存或者21金維他等富含多種微量元素和維生素的合劑，能夠增加人體抵抗力。

在飲食的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)自身情況，選擇合適的體育項目，如慢跑、瑜伽、打籃球、游泳等，既可以保持健康的體魄，還有利于增強免疫力，對機體有一定的好處。在日常生活中，還應(yīng)該保證充足的休息時間，切勿過度勞累，以免損害身體健康。