小孩子喝蘇打水有好處嗎

眾說(shuō)周知，喝蘇打水有中和胃酸、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等好處，但長(zhǎng)期飲用蘇打水也可能會(huì)導(dǎo)致鈉攝入過(guò)量、堿性中毒等壞處。所以，小孩子喝蘇打水有好處嗎？接下來(lái)大家就和小編一起去了解一下吧。

小孩子喝蘇打水有好處嗎

小孩子喝蘇打水好不好應(yīng)視情況而定，通常情況下，身體功能正常的小孩子適量喝蘇打水有一定好處。若小孩子喝蘇打水過(guò)量，或小孩子本身存在一定疾病，不適合喝蘇打水時(shí)，一般對(duì)身體不好。建議小孩子平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食結(jié)構(gòu)合理，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、花菜、黃瓜、番茄和蘋(píng)果等。任何食物都應(yīng)適量食用，不要暴飲暴食。

喝蘇打水的好處和壞處

1、好處

蘇打水中含有碳酸氫鈉，對(duì)胃酸液分泌過(guò)量引起的反酸、惡心等不良癥狀，可以起到緩解作用。蘇打水中還含有鈉、鎂、鉀等多種微量元素，既能增強(qiáng)胃腸道組織功能運(yùn)行，又能軟化糞便，加速體內(nèi)代謝物質(zhì)的排出。蘇打水中含有的抗氧化成分，可以起到軟化粗糙皮膚，加快死皮脫落，有美容養(yǎng)顏的效果。

2、壞處

長(zhǎng)期并且過(guò)量的飲用蘇打水，會(huì)影響人體對(duì)鈣離子的吸收和利用，繼而影響骨骼組織的正常發(fā)育生長(zhǎng)。蘇打水中含有大量的鈉離子，長(zhǎng)期飲用會(huì)增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。大量飲用蘇打水還可能會(huì)導(dǎo)致堿性中毒，出現(xiàn)頭暈，惡心，乏力等不良癥狀。對(duì)于部分患有先天性腎臟疾病的患者，需要嚴(yán)格限制攝入量，若過(guò)量喝蘇打水，還可能加重病情，因此也不好。