脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂

脂肪肝是日常生活中常見的疾病，根據(jù)不同的原因，會有不同的類型。包括肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠性脂肪肝等。一般可以通過飲食來輔助治療脂肪肝，那么，脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂呢？接下來就一起來了解一下吧。

脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂

1、燕麥

燕麥當(dāng)中含有豐富植物蛋白、氨基酸以及膳食纖維，植物蛋白以及氨基酸不僅較為容易被消化系統(tǒng)分解、轉(zhuǎn)化，為各大系統(tǒng)組織提供充足能量來源，并且還具有提升免疫系統(tǒng)能力的作用。

2、山楂

山楂是一種具有健胃益脾、預(yù)防便秘功效的食物，對于脂肪肝病癥引起的食欲不振、胃口低下等癥狀起到改善作用，其含有的熊果酸成分對于降低血液膽固醇、甘油三酸酯等物質(zhì)水平，預(yù)防脂肪肝的病情惡化以及血管內(nèi)沉積、栓塞具有輔助治療的效果。

3、洋蔥

洋蔥中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常高，不僅具有殺菌等功能，還可以降低人體到血脂，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生，激活纖維蛋白活性的成分，有效地預(yù)防血管內(nèi)血栓的形成，前列腺素對于人體也有比較好的降壓作用。

4、枸杞

枸杞具有護肝、補腎、養(yǎng)血的功效，可以達(dá)到抗氧化性、護肝、補腎壯陽、延緩衰老、補氣血、清目的作用，它還自帶有的一種甜氨茶堿的成分，可以合理避免肝部組織內(nèi)的人體脂肪沉積。