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一天跳1000個跳繩一個月能瘦多少斤

2022-01-05 3476次瀏覽

病情描述:

我很胖,所以打算減肥,請問一天跳1000個跳繩一個月可以瘦多少斤?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

一般情況下一天跳繩1000個,一個月大概能瘦3~8斤左右,但是具體能瘦多少斤還要結(jié)合患者自身體質(zhì)、飲食熱量攝入情況等因素綜合考慮。如果跳繩鍛煉期間能夠控制飲食熱量攝入,瘦身效果就更加明顯,如果平時經(jīng)常吃油膩、煎炸類的食物,體重可能會不減反增。

2022-01-05 17:53

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