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吃什么養(yǎng)胃好

2022-03-14 6675次瀏覽

病情描述:

這幾天老是消化不好,醫(yī)生說可以吃些養(yǎng)胃的食物,想知道吃什么養(yǎng)胃好呢?

醫(yī)生回答(1)
張明萍主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

養(yǎng)胃好的食物可以吃些粗糧,比如燕麥、小米、黃豆、山藥等,這些食物中含有比較多的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,也能夠增進食欲。也可以吃一些富含維生素豐富的蔬菜,比如西紅柿、菠菜、白菜等。想要養(yǎng)胃飲食上要做到清淡,并且吃飯時要細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。

2022-03-14 16:22

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