常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

如何有效治療失眠

2022-03-21 5954次瀏覽

病情描述:

最近幾天,失眠比較嚴重,總是睡不著覺,如何有效治療失眠?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

有效治療失眠的方法,在睡覺前不要喝咖啡或者濃茶,可以喝一些牛奶或者泡熱水澡、聽一些舒緩的音樂,有助于睡眠。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些中成藥進行調(diào)理,比如酸棗仁、茯苓、紅棗、蓮子等,這些藥物具有一定的安神作用,建議平時養(yǎng)成良好生活作息習慣,早睡早起。

2022-03-21 13:39

專家科普視頻推薦精選問答