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晚上老睡不著怎么辦

2022-03-21 7308次瀏覽

病情描述:

不知道怎么了,最近睡不好,想問下晚上老睡不著怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

晚上老睡不著,主要表現(xiàn)為失眠,主要考慮的是精神和心理問題引起的癥狀,考慮是否可能是過度的情緒緊張或過度壓力的表現(xiàn),或者試圖轉(zhuǎn)移注意力,白天的時(shí)候盡量讓自己忙碌起來,這樣,當(dāng)累的時(shí)候很容易入睡,同時(shí),也可以使用一些藥物來安神補(bǔ)腦,睡前也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶,幫助入睡。

2022-03-21 17:02

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