孕婦早期吃什么好

孕婦早期通?？梢赃m量的食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，或者是含膳食纖維、維生素以及葉酸的食物。通常雞蛋、鴨蛋以及鵪鶉蛋或者是豆類、豆制品以及雞肉、牛肉等，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。另外花椰菜、芹菜以及蠶豆、動物肝臟中都含有豐富的葉酸。此外橙子、蘋果、葡萄、油麥菜、小白菜等含有豐富的維生素和膳食纖維。