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女人每天堅持喝酸奶的好處

2022-04-21 6199次瀏覽

病情描述:

我平時比較喜歡喝酸奶,基本上每天都要喝一杯,那女性每天堅持喝酸奶有什么好處嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

女性每天堅持喝酸奶的好處有以下幾點。首先,酸奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且還富含大量的益生菌,所以長期飲用不僅可以促進(jìn)食物消化,增強(qiáng)營養(yǎng),還能夠改善腸道菌群。其次,酸奶中還含有大量的維生素D以及鈣物質(zhì),所以每天堅持飲用也能夠有效起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。

2022-04-21 15:44

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